Edmundston – Les ateliers-conférences présentés aux stagiaires de Resnet se poursuivent en 2014. Une dizaine de participants ont accueilli la conseillère en santé Région du Nord-Ouest, Élaine Coté, mercredi.

Sous le thème « Comment rester motiver – Planifier nos objectifs personnels », la conférencière explique des techniques pour réussir à atteindre ses objectifs de santé. Les quatre premiers volets traitent notamment de l’importance d’une attitude positive, de la flexibilité, la responsabilisation et la motivation.

« J’offre des outils aux personnes pour les aider dans leur cheminement pour des raisons tel qu’arrêter de fumer, perdre du poids, éviter les abus d’alcool et autres priorités. J’ai organisé plusieurs ateliers depuis septembre, spécialement dans des bibliothèques et des milieux de travail, pour conscientiser les gens aux bienfaits de vivre en santé », a élaboré madame Coté.   
La conseillère travaille beaucoup avec la méthode « SMART », développée pour donner un plan concret afin d’atteindre un certain objectif. Les cinq lettres signifient (S) spécifique, (M) mesurable, (A) atteignable, (R) pertinent pour le terme anglais ‘’relevant’’ et (T) pour temporel.

« Ce sont des étapes importantes à franchir avant de se lancer en avant. Il est primordial de se demander : comment le faire? Combien de fois par jour ou semaine? Est-ce réaliste? Est-ce important pour moi? Et finalement, quand commencer pour respecter ses échéanciers? Le processus est personnel. On se doit de le faire pour soi-même et non pour les autres. C’est essentiel », a-t-elle soutenu.  

Madame Coté travaille pour l’Association canadienne du diabète en collaboration avec le projet-pilote du gouvernement provincial, la Stratégie mieux-être au N.B. Cette dernière fait partie d’un groupe de six conseillers qui oeuvrent dans diverses régions de la province.

« Le service est gratuit. Les personnes peuvent me contacter et l’on se rencontre par la suite pour discuter. Ensuite, nous élaborerons une stratégie gagnante pour atteindre l’objectif. C’est très personnalisé comme aide », a souligné la conseillère.

Les personnes intéressées peuvent rejoindre Élaine Coté à elaine.cote@diabetes.ca ou sur la page Facebook livewellbienvivre.